НУЛЕВАЯ ДИЕТА

Наверняка вы слышали о так называемой «нулевой» диете. Но я не рекомендую такое диетическое лечение в домашних условиях. Оно должно осуществляться обязательно под наблюдением врача в стационаре. В этот день пациенты не едят ничего, а только пьют дистиллированную или родниковую воду; витамины и минеральные соли они получают в таблетках.

Продолжительность диеты – 1–2 дня. Лечебное голодание может продлиться и дольше, но за состоянием больного обязан постоянно следить лечащий врач.

Как вы поняли, существует большое количество разнообразных диет, и перечислить их в этой книге практически невозможно. Вы можете выбрать для себя какую-то диету или, руководствуясь подсчетом калорий, составить свой рацион, но в любом случае похудеть возможно только в том случае, если вы станете неуклонно следовать диете и не отступите ни при каких обстоятельствах.