Загрузка...


СУН 8.

Лежа на боку, вытяните руки вдоль туловища. Приподнимите голову над поверхностью на несколько сантиметров (рис. 35).


Рис. 35.

Не подкладывайте под голову руку, подушку, валик и т. д.!

Ощутив усталость мышц шеи, повернитесь на другой бок и повторите СУН.

СУН рассчитан на тренировку мышц шеи.







 

Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Наверх